Pre nego što sebi postavite dijagnozu depresije ili manjka samopoštovanja, najpre proverite da niste okruženi budalama. Ovo ne kažemo mi, nego je reč o citatu koji neki pripisuju ocu psihoanalize Sigmundu Frojdu, drugi američkom piscu Vilijamu Gibsonu. Ko god da je rekao, pogodio je pravo u centar: mnogi će se prepoznati, a među njima je i dr Elvira Aleta, psiholog i autorka na portalu Explorewhatsnext. Ona nam poručuje: "Ne brinite, nije do vas".
Za depresivna stanja često krivimo sebe. Ali, razmislite bolje. Koliko je puta ponašanje drugih uticalo na to šta ste osećali prema sebi? Koliko ste puta morali da prekinete prijateljstva, rodbinske ili ljubavne veze zbog štete koju su naneli vašem samopoštovanju? Beskonačan je broj načina na koji ljudi mogu iskazati zlobu, pokvarenost i glupost. Problem zato možda nije u vama - možda ste samo okruženi budalama. Evo kako ih prepoznati.
1. Srećni su u svojoj gluposti
Naravno, to ne znači da nisu inteligentni. Niko ne može biti pametan sve vreme, niti može znati sve o ama baš svemu. Ako ne znate ništa o ribolovu, vi nećete druge učiti o tome. Ali, to budale ne zaustavlja. Njih ništa ne sprečava da vam drže lekcije kao da su nagrađivani ribolovci.
2. Glasni su i odbojni
Može li budala biti tiha i stidljiva? Možda, ali malo ko ima takvo iskustvo. Većina nije zainteresovana za razgovor u kojem će i pričati i slušati. Oni vole da drže monologe, viču, ulaze vam u lični prostor i obično ne shvataju da to rade. Ili možda to rade namerno da bi vas zastrašili. U svakom slučaju, nisu prijatni.
3. Sebični su i nasilni
Sebičan nije isto što i briga o sebi. Budala je egocentrična na ekskluzivan način. Osećanja, misli ili dostignuća drugih ona će umanjivati do kraja, odbacivati ih, čak ismejavati, samo da bi pojačala osećaj sopstvene vrednosti.
ZAŠTO SE ZBOG BUDALA OSEĆAMO DEPRESIVNO?
Jer nam "ubijaju" osećaj samopoštovanja. Većina nas je odgajana da bude ljubazna, da sasluša tuđe mišljenje, pa se očekuje da joj ta osoba uzvrati na isti način. Treba poštovati drugačije mišljenje čak i kada se ne slažemo s njim. Ljubazni ljudi neće se brzo naljutiti i rado će naglasiti pozitivne strane drugih.
Budale, međutim, svojim ponašanjem čine da se osećamo glupima zato što smo dobri. Kada tu osobu često viđamo, vremenom se naše samopouzdanje urušava, osećamo se beznadežno, umorno, tužno. Hronično emotivno zlostavljanje može dovesti do dijagnoze stvarne depresije.
ŠTA UČINITI?
Budite iskreni - prema sebi. Kada jednom sagledate situaciju, biće vam lakše da povratite samopouzdanje. Provodite što manje vremena s "budalom", a ako ste u istom radnom prostoru, izlojujte se od nje ili čak tražite premeštaj.
Brinite više - o sebi. Provodite vreme s ljudima koji čine da se osećate dobro. Mogu to biti i kućni ljubimci. Sada, kada znate kako prepoznati budalu čim je vidite, vreme je da se izvučete iz loših misli i živite slobodno od toksičnih ljudi.
Milica Đorđević
Fotografije: Unsplash