Iako jedva punoletna, teniserka Ema Radukanu nova je zvezda na sportskom nebu, ali ne samo zato što je postala najmlađa finalistkinja Grend slema od davne 2004. i Marije Šarapove. Jednim preciznim volejem Radukanu je uletela u finale US Opena i uradila nešto neočekivano: odmah je bacila reket na teren i u neverici se uhvatila za glavu, pre nego što je usta razvukla u ogroman osmeh. A onda je prasnula u neobuzdani smeh.
Taj stav 18-godišnjakinje iz južnog Londona je privukao najveću pažnju sveta. Ona je teškom mukom uspela da dobije glavni meč u karijeri, a sve vreme izgledala kao da se sjajno zabavlja. Iznenađenje za mnoge, osim za psihologa Džeremija Snejpa. Bivši je sportista pa razume zašto Radukanu tako uživa na terenu.
"Sve do ove generacije, teren je bio mesto gde su igrači osećali najveći pritisak. Za savremenog sportistu koji se suočava sa stalnom kontrolom medija i društvenih mreža teren je, u stvari, jedino mesto gde se može opustiti. Tu može povratiti kontrolu, uživati u trenutku i izraziti svoje talente. A presudu će ostaviti za kasnije", objašnjava Snejp za HuffPost. Svi možemo učiti iz primera Eme Radukanu, veruje britanski psiholog.
Mentalno zdravlje pre svega
Pre samo nekoliko meseci, izgledalo je da za Radukanu nema spasa u svetu sporta. Morala je da se povuče sa Vimbldona zbog problema sa disanjem i vrtoglavicom. A kada su je pitali šta se dogodilo, odgovorila je da je reč o kombinaciji "svega što se događalo iza scene" i o "gomili buke". "Mislim da je to odlično iskustvo iz kojeg ću učiti. Nadam se da ću sledeći put biti bolje pripremljena", rekla je kratko. Njena iskrenost je najavila novu generaciju sportskih zvezda. Uz ostale, kao što su koleginica Naomi Osaka, gimnastičarka Simon Bajls i fudbaler Markus Rašford, ona dokazuje da više ne morate žrtvovati mentalno zdravlje da biste postigli uspeh. Ponekad uspeh znači pauzu, a ne jurnjavu za trofejima.
"Ema je hrabro pokazala da uspeh u modernom dobu znači sposobnost da uspostavite ravnotežu između intenziteta mečeva i fokusa na prostor za sopstveno mentalno zdravlje", kaže Snejp. "Stvar je u tome da se fokusiramo na svoj uticaj, a ne na biznis. Naš mozak i telo moraju biti u ciklusu intenzivnog rada i i oporavka. Pošto mnogi ljudi rade duže nego ikada, ovo je ključna strategija za održavanje lične energije i mentalnog blagostanja", napominje britanski psiholog.
Okupite tim saradnika i prijatelja
Kako se Radukanu tako brzo oporavila i postala staložena igračica kakvu smo videli u polufinalu? Više puta je pripisivala zasluge svom timu koji joj je pomogao da se pripremi za meč u Njujorku, a posle meča je rekla i ovo: "Danas nisam razmišljala ni o kome drugom osim o sebi. Želim da iskoristim priliku da se zahvalim svom timu i LTA i svima kod kuće na podršci. Od kada sam ovde od prvog kola kvalifikacija imala sam neverovatnu podršku..."
Snejp opisuje Radukanu kao "izvršnog direktora svog preduzeća", jer bira ljude koji će joj pomoći da pruži najbolje od sebe.
"Svi možemo stvoriti savetodavni odbor prijatelja i vršnjaka koji stvaraju najbolje okolnosti za naš uspeh. Kao liderka, ona je već pokazala da ceni svoj način razmišljanja kao ključ u pružanju najbolje igre, a sada joj se to isplatilo", kaže psiholog.
Važna je podrška porodice
Rođena u Torontu, a odrasla u Britaniji, Radukanu zasluge pripisuje i porodici koja joj je poklonila poverenje i obezbedila široka interesovanja.
"Moja mama potiče iz Kine gde imaju dosta poverenja u sebe. Nije reč nužno o tome da svima kažete koliko ste dobri, već o tome da verujete u sebe. Zaista poštujem to u vezi sa kulturom", rekla je nedavno Radukanu. U međuvremenu, njen tata, koji je Rumun, i koji je svoju ćerku vodio na trke u pauzi između časova blaeta, naučio ju je da je "kluč u tome da budete drugačiji i da se ne obazirete na to šta drugi misle o tome".
San o pobedi može biti teret
Bilo da je reč o teniskom terenu ili napredovanju na poslu, san o pobedi može biti i motivacija i teret, objašnjava Džeremi Snejp. Okružiti se pozitivnim ljudima i živeti "sada i ovde” može vam promeniti život. "Skloni smo da se fokusiramo na posledice neuspeha i to nas može emocionalno udaljiti od mirnog, metodičnog pristupa koji je potreban da bismo igrali najbolje što možemo", kaže on. "Radukanu kaže da igra za poen po poen. To je lako reći, ali je teško ostvariti usred pritiska polufinala. Ako "ostanemo u trenutku", možemo povratiti kontrolu, a ako možemo da se izolujemo od emocija koje donosi rezultat, onda igramo za svaki poen najbolje što možemo i vremenom ćemo ostvariti svoj san", kaže Džeremi Snajp i zaključuje: "Ema ne samo da demonstrira pobednički način razmišljanja, već to radi i sa zaraznim osmehom. Zato je uzbudljivo gledati je."
Tekst: Redakcija MissBloom.rs
Foto: Profimedia